脊髓損傷基金會 × 宜蘭縣脊髓損傷者協會
宜蘭健康促進活動・最後一場
趣味運動會——一起動、一起玩、一起拿獎！
宜蘭健康促進活動來到最後一場，
再次邀請到 **楊玉琦物理治療師**，
陪大家用滿滿活力為這一系列課程畫下句點 
課程先從 **暖身操** 開始，
讓肩膀、手肘、手腕與軀幹慢慢活動開，
準備進入後面的挑戰。
接著加入 **彈力繩運動**，
透過不同方向的拉、推與控制，
練習上肢肌力、肩胛穩定與軀幹控制。
後半場則進入最熱鬧的 **趣味運動會** 
安排了三個小關卡：
**眼明手快**
考驗反應速度、注意力與手眼協調。
**頂上投籃**
挑戰上肢控制、方向判斷與出手準確度。
**乒乒乓乓**
在節奏與互動中，練習反應、協調與動作控制。
每一關都不只是比快、比準，
更重要的是讓大家在遊戲裡動起來、互相加油，
也在一次次成功中累積成就感。
最後當然少不了 **頒獎時刻** 
替大家這幾場課程的投入與努力，好好留下紀念。
從第一場到最後一場，
看著大家從彼此不熟悉，
慢慢變成會互相鼓勵、一起玩、一起完成挑戰的夥伴，
這也是健康促進最珍貴的地方。
謝謝楊玉琦物理治療師，
也謝謝宜蘭每一位一路參與的夥伴。
宜蘭場圓滿完成，
但把健康存進生活裡這件事，還要繼續下去 。
我要支持